膝悪いデブなんだけどどうやって痩せればいい?

1 : 2022/02/09(水) 02:34:33.292 ID:eJU5H45p0: 178/79　お腹と太ももが気になるのでそこ減らしつつ65くらいにしたい
歩くくらいは出来るが走ったりするのは無理
外には諸事情で出れない、金は使えない
食事は抜き含めどうにでもできる
2 : 2022/02/09(水) 02:35:24.221 ID:0Jt+vhWz0: まだ太れるから無理すんな
8 : 2022/02/09(水) 02:37:03.667 ID:eJU5H45p0: >>2
やせたいの!😠
3 : 2022/02/09(水) 02:36:05.425 ID:0wICyVw0a: 運動をして痩せないとアンバランスになって余計に醜くなりますよ。
4 : 2022/02/09(水) 02:36:15.696 ID:E8uVA5P40: デブを極めてからのほうが痩せるから取り敢えず飯食え
10 : 2022/02/09(水) 02:37:24.974 ID:eJU5H45p0: >>4
おけ!!ごっつぁんです!!
5 : 2022/02/09(水) 02:36:30.768 ID:wuU+9auF0: そんなにデブか？
13 : 2022/02/09(水) 02:38:45.162 ID:eJU5H45p0: >>5
お腹とふとももがえぐいほど膨らんでて邪魔
ほかはまぁマシ
6 : 2022/02/09(水) 02:36:40.905 ID:Iskuccll0: うんこ食うのやめようよ
14 : 2022/02/09(水) 02:39:00.424 ID:eJU5H45p0: >>6
おしっこもやめたほうがいいですか?
7 : 2022/02/09(水) 02:36:43.448 ID:wTAXPHKl0: マジレスすると米一切合切食わなきゃ痩せる
不健康痩せでもいいなら米食わないだけで1週間で4kgは落ちる
15 : 2022/02/09(水) 02:39:58.617 ID:eJU5H45p0: >>7
ほんと?一応100→60まで一旦減らしたときはそれやってたんだけど、お腹が全然引っ込まなかったのよね
9 : 2022/02/09(水) 02:37:17.694 ID:zjAtZXMWd: プール？か断食
16 : 2022/02/09(水) 02:40:50.893 ID:eJU5H45p0: >>9
外出れないからきついけど負担少なそうでいいよね
断食はとりあえず3日くらいならできる
11 : 2022/02/09(水) 02:38:02.384 ID:zoPdCGdA0: 単純に腹筋とかでいいと思うけどな
ストレッチなんかも膝は酷使しないだろ
17 : 2022/02/09(水) 02:41:50.677 ID:eJU5H45p0: >>11
そうね
趣味バッティングセンター通いと素振りだからそれくらいはできると思う
腹筋って普通のアレでいいのかな?何か種類あるイメージだけど
12 : 2022/02/09(水) 02:38:26.554 ID:hoMxQWuoF: 膝を鍛えろ
18 : 2022/02/09(水) 02:42:15.125 ID:eJU5H45p0: >>12
筋肉じゃなくて関節が終わってんのよ😭
21 : 2022/02/09(水) 02:51:54.029 ID:hoMxQWuoF: >>18
それをカバーする鋼の筋肉つけるんだよ
筋トレは弱い部分を鍛えるもんだ
22 : 2022/02/09(水) 02:53:49.879 ID:eJU5H45p0: >>21
よしわかった!どうやって鍛えればいい??
19 : 2022/02/09(水) 02:45:12.089 ID:NnQfkJ8z0: ももからした切断すれば
20 : 2022/02/09(水) 02:51:23.213 ID:eJU5H45p0: >>19
ついでにお腹も切るわ
23 : 2022/02/09(水) 02:54:11.020 ID:4MZrD3fLd: 食べたら戻せ
水をたくさん飲むと戻しやすい
それでもごはんものを戻すときは苦しい
24 : 2022/02/09(水) 02:57:15.297 ID:eJU5H45p0: >>23
食べないだけなら割と出来るんですが、そちらではダメですか?
26 : 2022/02/09(水) 03:00:08.033 ID:4MZrD3fLd: >>24
ダメです
リバウンドするから
29 : 2022/02/09(水) 03:02:38.700 ID:eJU5H45p0: >>26-27
ありがとう助かる
25 : 2022/02/09(水) 02:59:19.919 ID:9b7QP4Ff0: ありきたりだけどプール
28 : 2022/02/09(水) 03:02:17.893 ID:eJU5H45p0: >>25
外出れないんでビニールプールかお風呂でパシャパシャになります
27 : 2022/02/09(水) 03:00:55.669 ID:4MZrD3fLd: 腹には水は常時いれてないとダメ
30 : 2022/02/09(水) 03:02:55.996 ID:aV3qgyGs0: 毎日はしる
31 : 2022/02/09(水) 03:04:39.331 ID:eJU5H45p0: >>30
お前も物故割れた膝でランニングする拷問一緒にやろっ♥