なんJ自重トレーニング大好き部

1 : 2021/10/10(日) 15:37:03.37 ID:u5OqcA+Ea1010: 今から懸垂200回やるで
2 : 2021/10/10(日) 15:38:10.16 ID:c+ky/LRzM1010: ヒエッ
4 : 2021/10/10(日) 15:39:06.39 ID:u5OqcA+Ea1010: >>2
一緒にやろうや
3 : 2021/10/10(日) 15:38:47.77 ID:YRg+2LlN01010: 自重しろ
5 : 2021/10/10(日) 15:39:42.81 ID:u5OqcA+Ea1010: >>3
ついでにベンチ100kg10回もやるで
13 : 2021/10/10(日) 15:41:09.92 ID:usjYka99a1010: >>5
は？
14 : 2021/10/10(日) 15:41:24.30 ID:u5OqcA+Ea1010: >>13
ついでや
6 : 2021/10/10(日) 15:39:47.01 ID:CTFlg6he01010: ダンベルもってもええか？
7 : 2021/10/10(日) 15:40:04.17 ID:u5OqcA+Ea1010: >>6
ワイもバーベル使うで
8 : 2021/10/10(日) 15:40:31.34 ID:RvAcCv0b01010: ワイ腹筋3030回やらんとあかんのやけど助けて
10 : 2021/10/10(日) 15:40:53.45 ID:u5OqcA+Ea1010: >>8
一緒にがんばろうや
15 : 2021/10/10(日) 15:41:37.48 ID:VejO8oxNM1010: >>8
釣られ過ぎやろ
9 : 2021/10/10(日) 15:40:37.38 ID:Xc4rr2EQ01010: 身長体重は？
12 : 2021/10/10(日) 15:41:05.48 ID:u5OqcA+Ea1010: >>9
182cm78kg
11 : 2021/10/10(日) 15:40:54.31 ID:vE0LuS2d01010: 嘘つき定期
16 : 2021/10/10(日) 15:42:11.74 ID:CTFlg6he01010: ダンベルで肩きたえるほうほうある？
17 : 2021/10/10(日) 15:42:31.51 ID:u5OqcA+Ea1010: >>16
ショルダープレス
18 : 2021/10/10(日) 15:42:57.07 ID:CTFlg6he01010: >>17
なるほどおおやってみるサンキュー
19 : 2021/10/10(日) 15:43:48.94 ID:7Ef76Sjk01010: 懸垂は自重扱いか？
21 : 2021/10/10(日) 15:44:30.09 ID:u5OqcA+Ea1010: >>19
キングオブ自重やろ
22 : 2021/10/10(日) 15:45:00.46 ID:7Ef76Sjk01010: >>21
ならワイも入部や
筋トレやめたあとも懸垂だけは毎日やっとるわ
25 : 2021/10/10(日) 15:46:32.69 ID:u5OqcA+Ea1010: >>22
ワイも元ウエイト勢や
最近自重メインに切り替えてる
一緒に頑張ろうや
20 : 2021/10/10(日) 15:44:05.83 ID:wdrupYNMM1010: 嘘つき
23 : 2021/10/10(日) 15:46:15.97 ID:2bPeeHtS01010: アブローラー買ったんだが立ちコロムズいな
24 : 2021/10/10(日) 15:46:26.56 ID:KtOH446Md1010: 広背筋見せて
26 : 2021/10/10(日) 15:47:25.39 ID:ARbKnuS601010: エグザイル系にいそう
27 : 2021/10/10(日) 15:48:19.11 ID:1hI54r/Gd1010: 懸垂はどこに筋肉つく？
28 : 2021/10/10(日) 15:48:35.40 ID:r3ACSFCRa1010: 懸垂って広背筋より腕キツくならへん？
31 : 2021/10/10(日) 15:50:10.74 ID:rjulLTSfM1010: >>28
そりゃ使う筋肉なんやからきつくなるやろ
29 : 2021/10/10(日) 15:49:35.93 ID:LpCCCRaca1010: 公園でムスッコとチンニング、ディップス、ブルガリアンスクワットしとる
30 : 2021/10/10(日) 15:49:42.96 ID:FPQJ138I01010: 近所に鉄棒無いんやけど階段の裏で懸垂やっても効果一緒け？