一人暮らし初めて1ヶ月なんだが野菜不足を感じる。お手軽に安く野菜食える方法ねえか？

1 : 2026/05/31(日) 21:24:22.144 ID:bP0q8Cdy0

トマトジュースでお茶濁し中

5 : 2026/05/31(日) 21:26:20.347 ID:wwSHZy7U0

これ

17 : 2026/05/31(日) 21:36:57.212 ID:bP0q8Cdy0

>>5
生野菜食いてえ

6 : 2026/05/31(日) 21:26:29.104 ID:l2CipWSL0

具だくさん豚汁つくれば他におかずいらない白米と豚汁と漬物でいい

9 : 2026/05/31(日) 21:28:00.650 ID:oFLkB4B1d

>>6
生野菜取れや

7 : 2026/05/31(日) 21:26:40.075 ID:GIVd2O/A0

野菜なんて食う必要ねーよ肉食え

8 : 2026/05/31(日) 21:27:22.806 ID:Pvh0AORb0

野菜生活でええやん

10 : 2026/05/31(日) 21:28:55.279 ID:O9/0qJQW0

野菜生活の赤、黄、青、オリジナルを回す

13 : 2026/05/31(日) 21:30:09.012 ID:cX7fZ4et0

>>10
あれ半分フルーツ果汁だから糖尿なるぞ

11 : 2026/05/31(日) 21:30:01.252 ID:hX0NB10N0

もやしを茹でるかレンチンしてめんつゆごま油
一晩冷蔵で飯が進む

12 : 2026/05/31(日) 21:30:06.300 ID:hhPdvmyj0

日高屋でタンメンを食う

14 : 2026/05/31(日) 21:32:12.802 ID:Pvh0AORb0

あ、コンビニに売ってる野菜スティックはどう？

18 : 2026/05/31(日) 21:37:38.998 ID:bP0q8Cdy0

>>14
すげえ割高じゃね

22 : 2026/05/31(日) 21:41:31.144 ID:Pvh0AORb0

>>18
そこは手軽さ優先で

15 : 2026/05/31(日) 21:34:12.829 ID:S1VJJl7E0

もやしも最近は38円もするねぇ😩

16 : 2026/05/31(日) 21:36:01.817 ID:hX0NB10N0

トマトとの組み合わせは胡瓜　酢でもマヨでも

ピーマン肉詰は種の裏に青虫居ないかだけ
指で確かめて種ごと合挽きや豚を詰めて種旨い

19 : 2026/05/31(日) 21:39:02.634 ID:b7oLAmSx0

市販の野菜ジュースはオススメしない
トマトジュースはリコピンが加熱に強いから市販のを飲んでもいいが

20 : 2026/05/31(日) 21:39:02.770 ID:cX7fZ4et0

トマトとブロッコリー食っときゃだいたいなんとかなる
あとはもやしとキャベツとタマネギを好きなだけ食え

21 : 2026/05/31(日) 21:39:41.241 ID:bP0q8Cdy0

>>20
自炊はできねえ
寮暮らしなんだ

23 : 2026/05/31(日) 21:41:59.378 ID:JXIY1OT40

自炊できなきゃ
野菜丸齧りしかないね

25 : 2026/05/31(日) 21:47:01.759 ID:dL4XJ7nX0

今時期なら自分で植えるというのもええぞ

26 : 2026/05/31(日) 21:47:32.813 ID:29updxaga

冷蔵庫はある？
あるならきゅうり、にんじん、セロリ、大根をストックしといてスティックにすればいい
あとトマト

27 : 2026/05/31(日) 21:50:57.438 ID:hX0NB10N0

胡瓜に金山寺味噌󠄀やマヨ付けてかじる
プチトマトやブロッコリースプラウト
サンチュで焼き鳥缶をくるんで食べる

28 : 2026/05/31(日) 21:51:19.503 ID:NlPhk5a30

レタス丸かじりしろよ

29 : 2026/05/31(日) 21:53:32.331 ID:PQFO2s1C0

働いてたら野菜取るのほんとムズいよな

30 : 2026/05/31(日) 21:54:35.999 ID:ARBsWIYSa

ディップはマヨ、味噌マヨ、梅マヨがよい

31 : 2026/05/31(日) 21:55:09.820 ID:EiO9CWAq0

塩昆布と味ぽんがあるとさらによい

32 : 2026/05/31(日) 21:55:45.052 ID:ZkCCs4yM0

小松菜が最強

33 : 2026/05/31(日) 21:55:46.295 ID:HfOAFWP20

豆苗と小松菜と小間切れ炒めてよく食べてたわ

34 : 2026/05/31(日) 21:56:26.476 ID:Qvfrv2Yy0

無い
自炊で何が一番金が掛かるって魚と野菜なんだよ
肉はいくらでも安くで喰える

35 : 2026/05/31(日) 21:57:16.434 ID:DFna33hn0

大根キャベツレタス玉ねぎ小松菜にんじんピーマン

36 : 2026/05/31(日) 21:58:25.749 ID:PQFO2s1C0

これだけ進んだ現代においても安くて手軽にバランスの良い食事を取る方法って無いんだよな

37 : 2026/05/31(日) 21:59:08.820 ID:kBLwHYoR0

スーパーのヤケクソ見切りの野菜でも買えよ
なかったら周り全部探せ

38 : 2026/05/31(日) 21:59:18.927 ID:vpLr++Gy0

味噌汁（トン汁）を作る
それにあたっていろいろ冷凍しておくとポイポイ放り込むだけでいい
しめじ、えのき、油抜きして刻んだ揚げ、ささがきしたゴボウ、豚バラ肉…常温では乾燥わかめ、切り干し大根