サウナ、痩せるどころかデブを加速させる悪魔の施設だった

1 : 2022/04/03(日) 01:17:13.23 ID:zjnYAhFK0: まさかの事実！
サウナはデブを加速させる!?

私はトレーナーになる前、サウナ王と呼ばれるほどサウナが大好きでした。

同じサウナ好きの友達と「どちらが長く入っていられるか」を勝負し、1時間近く入り続けたこともあったほどです（みなさんは絶対にマネしないでくださいね）。

健康やダイエット、体作りに詳しい方ならすでにご存じのことだと思いますが、実はサウナでいくら汗をたくさんかいたところで、痩せることはありません。

ご存じない方にとっては衝撃の事実かもしれませんね。

理由は、「サウナでかく汗は、体内の水分が排出されているだけで、脂肪は燃えていない」からです。

以前友達とサウナ談議になったとき、彼は、「そうは言ってもあれだけ汗をかいているんだから、少しは痩せてるだろー」と鼻息荒く言いました。

しかし、残念ながら、「サウナは痩せないどころか、痩せにくい体を作ってしまう」のです。

そう、はっきり言って逆効果なのです。

https://diamond.jp/articles/-/71911
2 : 2022/04/03(日) 01:18:25.97 ID:oPPv1k7/0: ダイヤモンドの記事は本当にしょうもないな
3 : 2022/04/03(日) 01:19:32.03 ID:X4RduG1ya: 筋トレしろよ
4 : 2022/04/03(日) 01:19:35.11 ID:FcquTexN0: サウナを意識高い系だと思っとるチー牛がいるがチー牛こそサウナいけよ
他人に興味ないおっさんばかりで一人になれるぞ
ゆっくり自分と向き合え
5 : 2022/04/03(日) 01:19:56.68 ID:FcquTexN0: あ、自分と向き合えないからスマホと向き合ってるっすか（笑）
10 : 2022/04/03(日) 01:31:31.08 ID:f3xjle7C0: >>5
え、笑ってる。キモ。
6 : 2022/04/03(日) 01:20:10.05 ID:W4+61ZB/0: じっとしているだけで汗かいてエネルギー消費するなら
じっとしていてもエネルギー消費しないよう代謝を落としたほうが生存戦略として有効だからな
7 : 2022/04/03(日) 01:20:19.76 ID:Bo4osV9g0: 岩盤浴半身浴は良くてサウナはなぜダメなのか
8 : 2022/04/03(日) 01:22:05.26 ID:w4j63aJp0: 業務用冷凍庫の方が痩せるだろうな
体温維持する為にカロリー消費する
11 : 2022/04/03(日) 01:38:44.19 ID:80fweGDm0: >>8
寒い方が痩せるよな
サウナで痩せるのは水分抜けてるだけ
9 : 2022/04/03(日) 01:27:39.59 ID:WvGTmr180: サウナと水風呂の往復って血圧の乱高下がめちゃくちゃやばそうなんだけど
高血圧のひとは下手したら死ぬよね？
12 : 2022/04/03(日) 01:40:47.65 ID:4bkduuRn0: >>9
よく死んどるよ
大抵のサウナや銭湯は年に数回は救急車呼んでる
13 : 2022/04/03(日) 01:44:16.30 ID:wXuOeZqk0: サウナでムキムキマッチョマンの肉体見てるとこういう風になりたいな
とか
人前で裸を晒す以上は恥ずかしくない体でありたいという意識が働き
次またサウナに行くときのために普段の食事や運動に気を付けて
シェイプアップしようって気になるから結果としてる痩せるよ
14 : 2022/04/03(日) 01:47:27.78 ID:wXhxrZ8O0: 正直知ってた
15 : 2022/04/03(日) 01:51:17.80 ID:4kBiwAJt0: マジかー🙀
16 : 2022/04/03(日) 01:55:03.33 ID:1gsW/NC80: 背中を冷やせって目が点でやってたきがする
17 : 2022/04/03(日) 02:03:59.20 ID:FEZJ8JUl0: 夏の直射日光浴びてれば痩せるかって話だよ
18 : 2022/04/03(日) 02:08:00.46 ID:FdJFlgrva: そりゃ心拍数を上げた状態を維持してグリコーゲンを枯渇させないと脂肪は燃えんだろ
19 : 2022/04/03(日) 02:12:55.31 ID:hjryBfxKd: 痩せた人ってサウナ苦手だよね
サウナ好きってほとんど全員メタボリック
20 : 2022/04/03(日) 02:36:57.89 ID:V8G5DQf+0: 長湯はカロリー消費するのにサウナはダメなんだ？
21 : 2022/04/03(日) 02:46:24.07 ID:pOToCy9V0: もう直ぐ近くに予約制個室サウナオープンするから楽しみだわ
22 : 2022/04/03(日) 04:21:00.46 ID:UDd6LnR90: 嘘乙
それならボクサーみんなブヨブヨだわ
23 : 2022/04/03(日) 04:36:19.79 ID:cQ+EeBJc0: 痩せるためにサウナにはいってる奴なんているの？
血管を鍛えるためにはいってるんじゃないの？
24 : 2022/04/03(日) 04:44:34.82 ID:giSpwagi0: >>23
俺は塩分を出すためだなあ
25 : 2022/04/03(日) 05:45:26.43 ID:5gt0OBcl0: 赤道直下の人ってデブ多いよな
26 : 2022/04/03(日) 05:52:40.36 ID:3jNasSXX0: 痩せる痩せないはともかくとして、腹は減るんだよなあ。一度サウナでめまいの手前くらいまで行って、たまたま持ってた菓子パン食ったらしのげたことがある
27 : 2022/04/03(日) 05:53:57.17 ID:L+RWt+N70: このトレーナーの言う通り、サウナに期待している効果を得たいなら素直に運動するべきだよなあ
28 : 2022/04/03(日) 06:13:58.69 ID:KuHOQ2/AM: サウナ水風呂を何回か繰り返すとめっちゃ腹減ってくるのは何なの
29 : 2022/04/03(日) 06:20:16.47 ID:MPKy13x5M: 男性専用サウナに行くと、風呂サウナ、飯ビール、仮眠、の無限ループになる
30 : 2022/04/03(日) 06:22:42.16 ID:dkLy0Kvo0: とくさんか？
31 : 2022/04/03(日) 06:32:54.16 ID:92NNCKvf0: サウナで痩せれば苦労しないわ